“春困”危害大,措施要牢记!


发布时间:2020-05-06    浏览人数:119

       春季是万物复苏的季节,大家都想在疫情结束后,感受“沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风”的春天气息,欣赏“芳树无人花自落,春山一路鸟空啼”的美好景色,感受“碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦”的春意盎然,打发“晚泊孤舟古祠下,满川风雨看潮生”的悠闲时光......但春季也是一个让人慵懒的季节,都说“春困、秋乏、夏打盹”,慵懒的春季,可要警惕驾车打盹,在这里,我想提醒各位驾驶员师傅们如何有效应对“春困”。

“春困”是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象。在冬天,皮肤血管受到寒冷刺激,血流量减少,大脑和内脏的血流量增加,而进入春天,随着温度的升高,皮肤毛孔舒展、血液供应增多,而供应大脑的氧气相应减少,于是出现了懒洋洋、昏昏欲睡等现象,也就是“春困”。对待“春困”,首先,要保证充足的睡眠,睡眠充足是预防“春困”的关键所在。保持正常的生活节奏,早睡早起,只有休息好了,精力充沛,才能避免疲劳驾驶;其次,要多活动身子,在长期驾车当中感到有倦意时,那么当站后,一定要下车活动一下身子,做做深呼吸,缓解倦意;还有,要多开车窗,注意驾驶室通风,保持空气新鲜,否则二氧化碳等有害气体增多,也会助长春困的发生,还能有助于疫情的防控;真的感觉困的不行时,还要有适当的刺激,车内备一瓶风油精,困了擦一点在太阳穴或是鼻尖,可以在一定程度上可减少睡意;最后,要合理饮食,中午尽量少吃一些容易引起困意的食物,如牛奶、香蕉、肥肉等,应多吃胡萝卜、白菜、海带等富含钾元素、维生素,偏碱性的蔬菜,这些食品可以有效消除人体疲劳,让人保持清醒。

一年之计在于春,驾驶员师傅们要牢记以上防“春困”措施,赶紧跟“春困”拜拜吧!

 

澄东分公司  任军


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